关键点：宫寒气血虚的调理方法包括食疗保健和药物调理，食疗可选择温热温补性食物，药物有艾附暖宫丸、温经汤等，同时要注意生活习惯。
一、食疗保健
1.温热温补性食物：宫寒且气血虚时，可通过食疗进行调理。日常可适当增加一些具有温热温补特性食物的摄入。
(1)羊肉：其具有温补气血的作用。
(2)当归：有补血活血之效。
(3)红糖：能起到补血活血的效果。
(4)生姜：可散寒。经常适量食用这些食物，对于补益气血、暖宫散寒有一定帮助，对调理宫寒气血虚能发挥一定作用。
二、药物调理
1.艾附暖宫丸：能起到补益气血、暖宫散寒的功效，适用于宫寒气血不足的情况，通过药物作用可有效改善因宫寒和气血虚弱带来的不适。
2.温经汤：具有补气养血、温经散寒的作用，对于宫寒气血虚弱的状况能进行有效调理。但需要注意，在选用这些方药时应咨询医生，在医生的辨证指导下应用，以确保药证相符，更好地发挥药物功效，促进身体恢复健康。
总之，对于宫寒气血虚的情况，可通过上述多种方式进行调理，同时要养成良好的生活习惯，如避免食用生冷寒凉食物、规律生活、保证充足睡眠和适量运动等，以利于身体的恢复和健康。