小孩流鼻涕时，可以多吃以下几种食物：
1.温热的饮品：喝温热的白开水、温热的牛奶、温热的米汤等，可以缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，减轻流鼻涕的症状。
2.新鲜的果汁：如梨汁、苹果汁、橙汁等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进康复。
3.易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠道负担，避免因消化不良而引起的不适。
4.清热润肺的食物：如梨、百合、银耳、蜂蜜等，具有清热润肺的功效，有助于缓解流鼻涕引起的咳嗽等症状。
5.富含维生素A的食物：维生素A有助于维持呼吸道黏膜的健康，可适当多吃一些胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果小孩流鼻涕的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应避免给小孩食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。