如果男性或女性觉得自己胸部较小，可以通过补充营养、进行运动以及采取丰胸手术等方式来促使胸部变大。
一、补充营养：
胸部过小有可能是体内蛋白质不足导致的。在日常中要注重补充优质蛋白质。可以多食用牛奶、海参、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也可以饮用蛋白粉。补充蛋白质时需选择正规合格的产品，以防止饮食后出现不良的反应。
二、运动：
在日常生活里还可以多做扩胸运动，这样能改善血液和淋巴的循环，让胸部的胸大肌、胸小肌变得更为发达，增加胸部的肌肉量，使胸部肌肉更为丰满。
三、丰胸手术：
如果求美者希望快速实现丰胸的效果，可以前往医院进行丰胸手术。通过将自身腰部、大腿等部位的自体脂肪填充到胸部，让乳房内的脂肪量增多，从而达到使胸部膨胀的效果，这种丰胸效果较为自然美观，一般可以维持3至5年左右，但具体维持时间会因个体差异而有所不同。通常情况下，丰胸手术大概需要8000至10000元左右，会根据地区、医院等因素而有所变化，求美者可以到当地医院了解详细的收费情况和治疗方案。
总之，对于想要增大胸部的人来说，可以根据自身实际情况选择上述适合的方法。