生产后阴道松弛可以通过以下方式缓解：
一、缩阴运动：若阴道松弛症状较轻，可在家进行阴道收缩运动。每天进行2至3次，每次持续15至20分钟。具体做法为，尽力收缩阴道，保持动作标准且到位，这样才能充分发挥作用。通过这种持续的锻炼，有助于增强阴道的紧致度。
二、盆底康复治疗：其原理是利用电刺激来促使盆底肌肉收缩，以帮助其尽快恢复正常状态。该方法对女性一般无不良影响，但盆底肌肉康复治疗并非百分百有效。对于盆底肌肉松弛的女性，在治疗期间还需坚持进行肛门收缩运动来锻炼盆底肌肉，如此更有可能使盆底肌肉力量恢复正常。具体而言，电刺激可以直接作用于盆底肌肉，激发其收缩反应，逐渐增强肌肉的力量和耐力。而肛门收缩运动则通过有意识地收缩和放松肛门周围的肌肉，进一步强化盆底肌群。
三、阴道紧缩手术：这是一种会阴整形手术，主要目的是修复女性阴道松弛状况，让松弛的阴道变得更加紧致。手术会根据患者的年龄和阴道松弛程度进行不同程度的修复。通过修复受损和松弛的肌肉与筋膜，可增强阴道的弹性，使其达到适度紧绷状态，从而提升女性的性生活质量，消除其心理痛苦。但要注意，在手术前应禁止性交。总之，针对生产后阴道松弛的问题，有多种可供选择的改善方法，女性可根据自身具体情况选择适合自己的方式。