根据你提供的信息，你的症状可能是由感冒药过量引起的。以下是一些建议来缓解这些症状：
1.停止服用感冒药：首先，停止服用过量的感冒药。按照药品说明书或医生的建议服用药物，不要自行增加剂量。
2.多喝水：多喝水可以帮助稀释药物在体内的浓度，并促进药物的排出。可以多喝温水或白开水。
3.注意休息：充足的休息对于身体恢复非常重要。尽量减少活动，多休息，让身体有时间来恢复。
4.饮食调整：选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物。
5.观察症状：密切观察症状的变化。如果症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、心跳加快等，应及时就医。
6.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可以根据你的具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体对药物的反应可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在服用任何药物之前，最好仔细阅读药品说明书，遵循医生或药剂师的建议。同时，不要同时服用多种感冒药，以免药物成分相互作用导致不良反应。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以便他们进行综合评估和提供适当的治疗建议。