春季孩子的饮食要点如下：
一、要保证孩子有充足的钙。孩子每日需要的钙量为700-800毫克，而适宜的供给量应不少于1000毫克。食补是较好的方法，像芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等食物都富含钙。还有排骨汤或骨头汤，不但钙含量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。但不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为其中含有较多磷酸盐，会阻碍钙在体内的代谢。具体来说，首先，芝麻是钙的良好来源，其钙含量较高；黄花菜也含有一定量的钙。萝卜和胡萝卜同样能提供部分钙。海带和芥菜富含钙质。田螺和虾皮也是补钙的不错选择。其次，排骨汤和骨头汤中富含钙，而且其中的营养成分有助于身体更好地吸收钙。最后，过多的糖、巧克力和糕点中的磷酸盐会对钙的代谢产生不良影响，所以要控制孩子对这些食物的摄入量。
二、要给孩子补充维生素C。应尽量让孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果，比如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。比如柑橘富含丰富的维生素C，苹果也是维生素C的良好来源之一，西红柿、萝卜和大枣同样含有一定量的维生素C。
三、要让孩子多吃一些粗粮、杂粮，以保持食物的多样化，这对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。玉米富含多种营养成分，小米的营养价值也较高，糯米、绿豆和黄豆也各有其特点。
总之，在春季要注重从这些方面为孩子安排合理的饮食，以保障孩子的健康成长。