肛门突然有个肉球突出来且很痛，通常是由痔疮、肛门息肉等原因引起，相关治疗及预防办法如下：
一、痔疮：
1.痔疮形成原因：如果患者长期存在不良饮食习惯、有排便困难等情况，就容易引发痔疮。当肛门有肉球突出时，多为内痔的表现，还可能伴有出血、疼痛等症状。这主要是因为肛门部位齿线以上出现了静脉曲张团块，进而导致突出。
2.治疗方法：初期可以使用马应龙麝香痔疮膏、九华痔疮栓等进行改善治疗，严重的则需要采取手术治疗。
二、肛门息肉：
1.肛门息肉形成原因：因长期便秘、遗传或受到慢性炎症刺激等而形成肛门息肉，临床表现主要为肛管内腔上皮部位的组织有突出性病变，同时伴有出血现象，部分患者会出现腹痛。
2.治疗方法：症状较轻时可选择药物如头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等进行抗感染治疗。严重的需要在内镜下进行手术治疗，术后要尽量避免久蹲或久坐，注意局部卫生，勤换内衣以预防感染。
总之，当出现肛门肉球突出且疼痛的情况时，要及时就医明确原因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，以预防此类情况的发生。