经期喝水的好处包括缓解痛经以及促进新陈代谢等，而经期喝水通常也没什么坏处。
一、缓解痛经
月经期间多饮用一些温热水，这有助于促进经血的顺畅流出，起到暖宫的作用，从而能够缓解痛经症状。同时，多喝水还能加快身体毒素的排出。对于曾患有尿道炎的女性来说，多喝水可以增加排尿次数，能有效防止尿道炎的复发。
二、促进新陈代谢
每天保持充足的饮用水量，可以促进我们身体的新陈代谢。这有助于人体排便通畅，这样就可以减少毒素在人体内的停留时间，进而减少毒素的吸收。女性在月经期，所饮用的水适宜选择温开水，尤其是在每天清晨饮用，不但有助于排毒，还有利于预防心脑血管疾病。水是人体不可或缺的成分，很多人体器官的健康运行都离不开大量的水，所以平常应该多喝水。在月经期还需要注意保暖、保持均衡饮食、做好生理卫生、避免同房等。如果在月经期出现不适症状，需要遵循医嘱用药，如有必要应及时就诊，在医生的指导下进行系统治疗。
总结：经期喝水好处多，既能缓解痛经又能促进新陈代谢，平时也要多喝水以维持身体器官正常运行，经期还要注意多方面事项，有不适要及时就医治疗。