孕后期肚脐眼周围疼的原因包括皮肤敏感、扩张性腹痛、骨盆放松、宫缩等，要根据具体原因采取针对性措施。
一、皮肤敏感：主要是因激素变化以及肚脐周围皮肤受拉伸导致。孕期孕妇激素水平改变，会使肚脐周围皮肤更敏感。可进食富含维生素C和E的食物来缓解，像葡萄、番茄、橙子、菜椒等。
二、扩张性腹痛：宝宝成长会使子宫逐渐对周围器官和组织产生压迫，从而引起肚脐眼周围疼痛，尤其在活动或久站后更明显，这种疼痛通常是间歇性的，休息后会减轻或消失。
三、骨盆放松：孕后期激素变化让韧带和关节松弛以准备分娩，这可能导致骨盆关节周围疼痛并延伸至肚脐眼周围。可适时休息并变换姿势，保持骨盆水平或微微前倾以减轻骨盆后部压力，避免长时间站立或坐着。
四、宫缩：孕后期子宫收缩更频繁以准备分娩，宫缩可能引起肚脐眼周围不适和疼痛，特别是宫缩变强或频繁时。可进行深呼吸，同时尝试采取舒适体位，如侧卧、半坐或跪姿等以减轻疼痛。
此外，还可能有胃肠胀气、便秘、压迫神经、腹疝或其他妊娠相关并发症等引起疼痛。建议及时咨询产科医生获取进一步评估和建议。
总之，孕后期肚脐眼周围疼的原因多样，要明确具体原因并采取合适的应对方法，如有异常应及时就医。