乳腺增生结节3级不严重，属于良性病变，但需要引起重视，建议采取以下治疗方法。
1.定期复查：一般建议每3~6个月复查一次乳腺超声，观察结节的大小、形态、血流等情况，以便及时发现异常。
2.药物治疗：如果乳腺增生结节引起了疼痛等不适症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于乳腺增生结节的治疗也非常重要。建议患者保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；规律作息，避免熬夜；合理饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物；适当运动，有助于缓解压力，提高身体免疫力。
4.中医治疗：中医认为乳腺增生结节与肝郁气滞、痰瘀互结等有关，可以采取中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
5.手术治疗：如果乳腺增生结节较大，或在复查过程中发现结节有恶变的倾向，需要及时进行手术治疗，切除病变组织。
需要注意的是，乳腺增生结节的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，患者应在医生的指导下进行治疗，并定期复查，以便及时调整治疗方案。