导致腰抽筋疼的原因多样且复杂。常见的有以下几方面：
一、脊柱疾病：
1.像腰椎间盘突出症、椎间盘膨出、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄等这类疾病，如果存在的话，平时易出现腰痛，在特定动作如突然负重或弯腰时，可能会闪到腰而出现腰抽筋疼，这通常是腰椎退变的急性发作，躺下后会有缓解。
2.如果是骨质疏松导致的胸椎或腰椎骨折，在年纪较大的患者或绝经后女性中较为常见，在轻度活动甚至用力打喷嚏时就可能导致脊柱骨折从而引发疼痛，这种疼痛在肢体活动甚至床上翻身时都可能诱发腰抽筋疼现象。
二、腰肌劳损：从事重体力劳动或经常久坐的人，容易使腰背肌长期收缩，引起肌肉、韧带或筋膜等出现慢性炎症，形成慢性腰肌劳损，在突然工作量加大或天气变冷时可导致腰痛加重，也可能表现为腰抽筋疼。
三、低钙血症：钙离子能抑制钠离子内流，低钙血症时其抑制作用减弱，导致神经肌肉兴奋性增加，出现持续性电活动。症状较轻时可出现四肢发麻、腰抽筋疼、手足抽动等，血钙进一步降低时可发生手足搐搦，严重时可出现全身骨骼及平滑肌痉挛，在呼吸道可表现为喉及支气管痉挛、喘息发作甚至呼吸暂停，从而危及生命。
如果出现腰抽筋疼现象，应及时到医院就诊，明确原因。平时要注意腰部休息，避免久坐、久站以及搬重物、弯腰等活动。
总结：腰抽筋疼的原因包括脊柱疾病、腰肌劳损和低钙血症等，出现这种情况要及时就医检查，日常需注意腰部保养。