消除黑眼圈的要点包括：首先要保证充足的睡眠，其次可通过理疗、物理的方法来改善。
一、保证充足的睡眠：黑眼圈的出现通常与睡眠不足有紧密关联。充足的睡眠对于淡化黑眼圈至关重要。当我们处于睡眠状态时，身体能够得到充分的休息和恢复，各个器官和系统的功能得以正常运转。而睡眠不足会导致身体代谢紊乱，眼部血液循环不畅，从而容易形成黑眼圈。保证每晚足够的睡眠时间，让身体和眼睛都能得到良好的休养，有助于减轻黑眼圈。
二、理疗：
1.按摩：眼部有黑眼圈时，局部血液循环往往不佳。可以用双手顺时针进行按摩，这样能促进眼部的血液循环。通过适度的按摩，可以缓解眼部疲劳，改善血液循环状况，对减轻黑眼圈有一定帮助。
2.热敷：热敷可以打开毛细血管。用温热的毛巾或其他热敷工具敷在眼部，能够使眼部血管扩张，增加血液流量，进一步促进血液循环，从而有利于黑眼圈的改善。
三、物理：比如激光疗法，它利用热效应刺激局部血液循环。激光可以粉碎底层的黑色素颗粒，这些被粉碎的黑色素颗粒随后会随着淋巴组织的代谢而排出体外。通常经过3至5个疗程的操作后，能够有效地淡化黑眼圈。
总之，要消除黑眼圈，需要从保证睡眠、采取理疗和物理方法等多方面着手，综合运用这些措施才能更好地达到淡化黑眼圈的效果。