鱼油的副作用包括：存在出血风险，会引起消化不良、恶心，可能导致背部疼痛、皮疹等过敏反应。
一、出血风险。正常量范围内服用鱼油通常无副作用，但过量或长期服用可能影响血液凝固，进而增加出血风险。所以，服用鱼油应避免过量。
1.过量或长期服用的影响。大量或长时间摄入鱼油，可能干扰血液的正常凝血机制，使得出血的可能性上升。
2.控制服用量的重要性。为了减少出血风险，必须要把握好鱼油的服用量，不可随意超量使用。
二、消化不良、恶心呕吐。服用鱼油的另一副作用是易导致消化不良、恶心呕吐等状况，且空腹服用会让胃部有灼热、疼痛之感，严重时可引发腹泻。因此，要饭后服用鱼油，而不能空腹。
1.副作用的具体表现。可能出现肠胃不适，如消化不良、感觉恶心甚至呕吐。
2.空腹服用的后果。空腹吃鱼油会对胃部产生不良刺激，引发诸如灼热、疼痛等症状，甚至导致腹泻。
三、背部疼痛、皮疹等过敏性反应。并非所有人都适合服用鱼油，对其有过敏反应的人群一旦食用，就会产生背部疼痛、皮疹等情况，尤其会使四肢、躯干等多部位皮肤长出大量皮疹，并伴有剧烈瘙痒不适。故而，有过敏反应的人群不适宜服用鱼油。
1.过敏反应的症状。会出现背部疼痛和皮疹等，且皮疹分布广泛。
2.不适合服用的人群。有过敏反应的人要避免服用鱼油，以免引发不良反应。
鱼油是人体正常活动不可或缺的物质，能提高人体自身免疫力，对人体有诸多好处，主要体现在保护心脏等方面。不过，过量食用鱼油对人体也有害，所以必须适量服用。总之，要正确认识鱼油的作用与副作用，根据自身情况合理使用。