正常情况下，禁欲7天精子数量就会达到饱和状态。
男性如果长期没有性生活，确实会导致精囊内精子堆积满。一般来说，男性禁欲7天，其精子质量相对较好，数量也是最多的。在男女双方备孕期间，一定要注重做好身体调理方面的措施，尤其要重视精子的数量和质量。建议在备孕前进行相关检查，关注精子的活力和数量，这样才能够提升备孕成功的概率，同时也可以对患者的精液质量进行评估。男子的精子数量和质量对后代生育的影响是比较大的，如果出现精子成活率低或者精子量少等情况，会直接影响到女性受孕成功的几率。
总之，了解这些关于精子的知识对于备孕和生育健康后代非常重要。