手臂和腿上毛多可通过以下方式改善：刮毛刀脱毛、脱毛膏脱毛、蜜蜡脱毛、激光脱毛、冰点脱毛，都能起到一定效果。
一、刮毛刀：
1.可使用专业刮毛刀或剃须刀来刮除手臂和腿上的汗毛。
2.操作较为简单，但要注意正确方法，避免导致皮肤损伤。
二、脱毛膏脱毛：
1.将脱毛膏均匀涂在皮肤表面。
2.保持5分钟至10分钟后轻轻刮掉，从而去除汗毛。
三、蜜蜡脱毛：
1.先将蜜蜡融化。
2.然后顺着毛发方向涂在皮肤上并贴上布块，冷却后顺着毛发方向剥去布块。
四、激光脱毛：
1.利用激光发出的特定波长作用于毛囊部位。
2.能破坏毛囊，抑制毛发生长，以达到效果。
五、冰点脱毛：
1.运用选择性光热原理作用于毛囊部位。
2.温和使毛囊及周围干细胞失去活性，可实现脱毛，还能保护周围皮肤。
在进行这些治疗时，需选择正规医疗机构，并加强皮肤护理。
总之，对于手臂和腿上汗毛过多的情况，有多种改善方法可供选择，但要注意根据自身实际情况和需求来决定，并确保治疗的安全性和有效性。