可以适量吃虾。
一、建议用量：每天100克（大约5只）。
二、对于月经期间的女性：
1.身体状况：此时女性身体较为虚弱，可能出现腹部不适等症状。
2.好处：虾富含丰富的优质蛋白且属于低脂食物，月经期间的女性适量进食虾有利于补充蛋白质，还能提高身体免疫力，通常对月经影响不大。
三、食用注意事项：
1.要煮熟吃，避免食用未熟透、变质的虾，否则容易引发腹泻症状。
2.对虾过敏的患者绝对不建议食用虾，不然可能会引发过敏反应。
3.虾嘌呤含量较高，痛风患者应避免大量食用虾，以防导致痛风症状加重。
四、月经期间女性的其他注意事项：在日常生活中要尽量避免食用冰冷的食品，如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，避免腹部不适加重。同时，建议女性日常生活中注意休息，保持充足的睡眠。
总之，月经期间的女性可以适量吃虾，但要注意食用的方式和自身的身体状况，同时还要在其他方面多加注意，以更好地度过月经期间。