睡眠障碍症的治疗主要包含以下三大方面：其一，明晰睡眠障碍的成因，并针对病因予以治疗；其二，需实施认知行为疗法；其三，进行药物治疗。具体的治疗方法如下：
一、针对病因治疗
1.失眠往往有特定缘由，比如倒时差或者是由于焦虑、抑郁等因素所致，此时就应当针对具体病因展开治疗。
二、认知行为疗法
1.认知行为疗法的长期疗效和安全性要优于药物治疗，因为药物治疗可能引发副作用甚至产生依赖。其包括：纠正不良的睡眠卫生习惯，进行有效的睡眠限制，缩短卧床时间，增强对睡眠的渴望以提升睡眠效率；还有刺激控制法，即产生睡意时才去睡觉，不在床上或卧室进行与睡眠无关的活动，如看电视、玩手机等，每天要按时睡觉、按时起床。认知行为疗法还涵盖松弛疗法和音乐疗法，总体目标是让失眠者尽可能放松身心，以达到能够顺利入睡的效果。
三、药物治疗
1.药物包括苯二氮卓类、褪黑素类、Z药以及抗焦虑和精神病药。其中最常使用的苯二氮卓类，如安定类、艾司唑仑等，这类药物长期使用可能会致使患者出现疗效减退以及对药物产生依赖。Z药里的佐匹克隆或唑吡坦属于速效安眠药，没有第二天疲劳、困倦的不良反应，也没有苯二氮卓类常见的药物依赖性，可用于短期失眠患者的治疗。而如果伴有焦虑、抑郁或精神疾病，则要采用相应的药物来治疗失眠症。
总结：睡眠障碍症的治疗需综合多方面，包括针对病因治疗、认知行为疗法以及合理选择药物，要根据具体情况选择合适的治疗方式来改善睡眠状况。