睡醒后头晕可能由多种原因引起。比如，良性阵发性位置性眩晕（耳石症）就比较常见，这种情况是因为耳内耳石移位，当体位改变时就会引发头晕，尤其在睡醒后翻身等动作可能诱发。
一、睡眠相关因素导致
睡眠质量不佳：如果夜间睡眠不足，比如睡眠时间少于6小时，大脑得不到充分休息，睡醒后就容易头晕。还有睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间频繁呼吸暂停，导致大脑缺氧，睡醒后也会有头晕表现，这类人群可能每晚会出现数十次呼吸暂停。枕头不合适：枕头过高或过低都会影响颈部血液循环，进而导致睡醒后头晕。一般来说，枕头高度以10~15厘米为宜，能保持颈椎的正常生理曲度。
二、疾病因素导致
高血压：部分高血压患者血压波动，夜间血压可能没有得到良好控制，睡醒后血压升高，就会出现头晕症状。有数据显示，约30%的高血压患者会在晨起时出现血压高峰，从而引发头晕。颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘突出等病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，睡醒后由于体位改变，椎动脉受压情况变化，容易出现头晕。长期低头工作的人群患颈椎病的风险较高，这类人群睡醒后头晕的概率相对更大。低血糖：夜间空腹时间较长，糖尿病患者如果睡前降糖药使用不当，可能出现低血糖，睡醒后就会头晕。糖尿病患者空腹血糖应控制在4~7mmol/L，若低于3.9mmol/L就可能发生低血糖。
三、其他因素导致
环境因素：室内空气不流通，睡醒后也可能感觉头晕。比如卧室密闭，氧气含量降低，大脑供氧不足就会头晕。一般卧室要保持通风，每天至少通风2~3次，每次30分钟左右。耳部疾病：除了耳石症，梅尼埃病也会导致睡醒后头晕。梅尼埃病是内耳病变，会出现发作性眩晕、耳鸣、耳闷胀感等，睡醒后可能因体位变化诱发头晕发作。