左侧肋骨下岔气可能是由于剧烈运动、姿势不当或胸部疾病等引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步加重疼痛。找一个舒适的地方躺下或坐下，放松身体。
2.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部和腹部的肌肉。可以尝试通过深呼吸来缓解疼痛。
3.热敷或冷敷：根据个人感受选择热敷或冷敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩左侧肋骨下方的区域，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解疼痛和不适，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照药品说明书的指示使用。
6.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和促进恢复。
7.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应及时就医。此外，预防岔气的发生可以通过适当的热身运动、保持正确的姿势和避免过度劳累等方式来实现。