美尼尔综合症调理需从多方面入手，一般可通过生活方式调整、饮食调节等综合进行。比如生活中要保证充足的休息时间，每天尽量保证7~8小时的睡眠。
生活方式调理
作息规律： 要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。长期熬夜可能会诱发美尼尔综合症发作或加重症状。一般建议成年人每晚睡眠时长维持在7~9小时。避免劳累： 避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度。过度劳累会使身体处于应激状态，容易影响内耳的血液循环等，进而对美尼尔综合症产生不利影响。工作或学习一段时间后要适当休息，放松身心。
饮食调理
低盐饮食： 每日盐的摄入量应控制在3克以下。高盐饮食会导致身体内水钠潴留，加重内耳的水肿情况，而美尼尔综合症往往与内耳水肿有关，所以要严格控制盐的摄入。可以用其他调味品如醋、柠檬汁等来增加食物的风味，减少盐的使用量。合理摄入水分： 每天保证1500~2000毫升的水分摄入，但要注意避免一次性大量饮水。可以少量多次饮水，比如每隔1~2小时喝100~200毫升水。大量饮水可能会加重内耳的负担，诱发眩晕等症状。避免刺激性食物： 要避免食用咖啡、浓茶、巧克力等含有咖啡因的食物，因为咖啡因可能会刺激神经系统，导致美尼尔综合症发作频率增加。同时，也要少吃辛辣、油腻的食物，这些食物不易消化，可能会影响身体的整体状态，间接影响内耳的健康。
情绪调节
保持心态平和： 避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过适当的方式来调节情绪，比如听舒缓的音乐，每天听30分钟左右的轻音乐，有助于放松心情；也可以进行冥想，每天冥想15~20分钟，能让身心得到平静。长期的不良情绪会影响自主神经功能，而自主神经功能紊乱与美尼尔综合症的发生发展有一定关联。学会释放压力： 当遇到压力时，要学会合理释放。可以通过运动来释放压力，每周进行3~5次有氧运动，每次运动30分钟以上，如快走、慢跑等，运动能促进身体分泌内啡肽等愉悦因子，缓解压力和不良情绪。