头发稀少有点秃顶了可以通过药物、植发手术以及生活方式调整等方法来改善。一般来说，药物治疗方面，非那雄胺是常用药物之一，它可以减缓男性雄激素性脱发导致的秃顶情况，但通常需要连续服用3个月以上才能初见成效。
药物治疗选择
非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发引起的秃顶情况，它能抑制睾酮转化为双氢睾酮，从而减少双氢睾酮对毛囊的破坏，延缓头发继续脱落并促进新发长出，但女性禁止使用，因为可能会对胎儿有影响。米诺地尔： 分为擦剂和酊剂，男性和女性都可以使用。它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，扩张头皮血管，改善毛发周期。一般每天需要涂抹1 - 2次，连续使用3 - 6个月可能会看到头发增多的效果。
植发手术方案
毛囊单位移植： 这是比较常见的植发方式，医生会从后枕部提取健康的毛囊单位，然后经过处理再移植到秃顶的区域。一般一次手术可以移植数千个毛囊单位，术后1 - 3个月移植的头发会进入脱落期，6 - 9个月开始逐渐长出新头发，大概6 - 12个月能看到初步的植发效果。FUE无痕植发： 这种植发技术是单个提取毛囊，对头皮的创伤比较小，恢复相对较快。它适合脱发面积不是特别大的情况，术后头顶基本不会留下明显的疤痕，而且毛囊的成活率相对较高。
生活方式调整
饮食方面： 要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以摄入50 - 100克左右的优质蛋白质，同时多吃富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，维生素对头发的生长有一定的促进作用。还要注意少吃辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物可能会加重脱发。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对头发的生长也很重要。避免长期熬夜，长期熬夜会影响内分泌，进而加重脱发情况。减少烫染： 频繁的烫染头发会损伤头发的发质，导致头发变得脆弱易断，所以要尽量减少烫染头发的次数，一年最好不要超过2 - 3次。如果必须烫染，要选择质量好的烫染产品。