颞下颌关节紊乱通过综合治疗有较大可能改善，比如一般经过数周或数月的干预能缓解症状。
非药物保守治疗
物理治疗： 热敷是常用方法，每天可热敷颞下颌关节区域2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。另外，红外线照射也有帮助，一般每周进行2 - 3次，每次照射时间约10 - 15分钟。咬合板治疗： 制作合适的咬合板佩戴，能调整咬合关系，减轻关节压力。通常需要定期复诊调整咬合板，可能需要连续佩戴数周甚至数月。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，但要注意这类药物可能有胃肠道不适等副作用，一般短期使用，不建议长期大量服用。肌肉松弛剂： 对于有明显肌肉紧张的患者，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，能放松咀嚼肌，但使用时需遵医嘱，因为可能会有嗜睡等不良反应。
生活方式调整
饮食方面： 避免吃坚硬难咬的食物，如坚果、硬饼干等，尽量吃软食，减轻颞下颌关节的负担。同时要注意合理咀嚼，不要长期单侧咀嚼。作息与心理： 保持规律作息，避免熬夜。而且要注意调节心理状态，因为精神紧张可能会加重颞下颌关节紊乱症状，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解压力。
手术治疗情况
适应证： 一般是在保守治疗无效且病情严重影响生活时才考虑手术。比如关节盘穿孔等情况，手术方式有关节盘复位术等，但手术有一定风险，并非首选治疗方式，且术后也需要康复护理。