瘦小肚子主要可通过以下方式：
一、调整饮食习惯：
1.若要瘦小肚子，调整饮食习惯是可行途径之一。在日常生活中，务必保持清淡饮食，远离高热量食物以及油腻油炸类食物。
2.应尽量多食用新鲜的蔬菜水果，这样能在一定程度上增加饱腹感。
3.每天要尽量喝足8杯水，同时避免饮用碳酸饮料。
二、运动：
1.瘦小肚子还能借助运动锻炼来实现，平时可进行仰卧起坐、转呼啦圈、跑步等有氧运动来减肥。
2.此类运动在一定程度上能够增强心肺功能，而且还可以使腹部肌肉得到改善，从而达到瘦小肚子的效果。
对于小肚子肥胖的人群来说，需要长期坚持这些方法，平时还可以对小肚子进行热敷。
总结：瘦小肚子可从调整饮食和加强运动两方面着手，并且要持之以恒，同时可辅助以小肚子热敷。