龟头敏感度是指龟头对刺激的敏感程度。正常情况下，龟头有一定的敏感度来感受性刺激，但如果敏感度异常，可能会影响性生活质量。比如，部分男性龟头敏感度较高，可能在性生活中很快就出现射精反射，导致早泄等问题。
影响龟头敏感度的因素
生理因素： 先天的龟头神经分布情况会影响敏感度。如果龟头部位神经分布相对密集，就可能导致敏感度偏高。例如，有些男性天生龟头神经末梢较多，对刺激更敏感。另外，年龄也是一个因素，一般来说，青壮年时期龟头敏感度相对较高，随着年龄增长，敏感度可能会逐渐降低。局部病变： 一些局部的炎症会影响龟头敏感度。像龟头炎，炎症刺激会使龟头变得敏感，患者可能会感觉龟头更容易受到刺激，出现疼痛、瘙痒等不适，同时敏感度也会异常。还有包皮过长或包茎的情况，包皮长期包裹龟头，使得龟头黏膜平常受到的摩擦较少，相对比较敏感，在性生活时受到刺激就容易过早射精。
如何判断龟头敏感度
自我感受法： 可以观察自己在性生活中的表现，比如从开始性生活到射精的时间。如果性生活中很快就射精，可能提示龟头敏感度偏高。但这种方法比较主观。另外，平时穿着紧身内裤等情况下，若龟头经常有不适感，也可能暗示敏感度异常。医疗检查法： 到医院进行专业的检查，比如医生会通过一些仪器检测龟头对不同刺激的反应阈值。阈值越低，说明龟头敏感度越高。不过这种检查需要在正规医院由专业医生操作。
降低龟头敏感度的方法
生活习惯调整： 保持良好的生活作息，避免熬夜，适度运动，如每周进行3 - 5次中等强度运动，每次30分钟左右，有助于调节身体机能，可能对降低龟头敏感度有一定帮助。同时，要注意个人卫生，每天清洗龟头，保持局部清洁，减少炎症发生的可能，有利于维持正常的龟头敏感度。行为训练： 可以进行一些性行为方面的训练，比如采用“停 - 动”法。在性生活过程中，当有射精感觉时，立即停止动作，待感觉消退后再继续，反复训练，有助于提高对射精反射的控制能力，从而间接降低龟头敏感度。另外，使用双层避孕套也能在一定程度上降低龟头受到的刺激，进而降低敏感度。