姨妈即月经，月经来前肚子疼属于痛经现象，其引发原因可能是盆腔充血或是存在妇科疾病等，可通过放松心情、热敷以及服用药物等办法来进行缓解。
一、放松心情：月经前肚子疼有可能是经前盆腔充血以及前列腺素增高刺激所导致。对此，女性要注重多休息，可以通过听歌或是参与社交活动等方式来转移注意力，这样能消除因紧张和焦虑而引发的疼痛症状。
二、热敷：月经前肚子疼时可以使用热水袋或者暖宫贴对腹部进行热敷，以促进血液循环，从而缓解痛经不适，同时也可以用热水泡脚来减轻痛经症状。
三、服用药物：部分女性的痛经症状比较严重，有可能是腺肌症或子宫内膜异位等疾病所引起，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物来改善痛经不适。而对于那些因严重的腺肌症或子宫内膜异位症等疾病所导致的痛经，在必要时可以通过手术等方式来缓解痛经。
总之，月经前肚子疼要根据具体情况选择合适的缓解方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。