皮肤状态若很差想要进行调理，可从以下方面着手：做好皮肤清洁与护理，保持饮食规律且营养均衡，做好防晒工作，维持良好的作息规律，以及采用适当的医美手段等。
一、做好皮肤的清洁和护理1.做好皮肤的日常护理需从清洁开始，要选择适合自身肤质与皮肤状态的护肤品。比如敏感肌应避免选用含有酒精、水杨酸等刺激性成分的护肤品。2.清洁皮肤要适度，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤变得敏感、干燥。
二、做好防晒1.防晒确实是皮肤养护的重要前提，紫外线堪称皮肤的“头号杀手”，它会加速色素沉着以及皮肤自由基的产生。2.外出时应使用合适的防晒产品，如防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
三、保证营养均衡1.要摄取足够的优质蛋白和维生素等，长期节食会致使皮肤暗黄粗糙，所以节食减肥这种做法并不可取。2.多吃蔬菜水果、奶类、大豆等富含营养的食物，有助于维持皮肤的健康状态。
四、作息规律，睡眠充足1.保证充足的睡眠对皮肤极其重要，睡眠不足容易导致皮肤出现各种问题，如黑眼圈、皮肤干燥等。2.养成良好的作息习惯，按时入睡和起床，让身体和皮肤都能得到充分的休息。
五、医美手段1.医美手段在辅助改善皮肤状态方面效果显著，例如光子嫩肤可提亮肤色，水光针能淡化毛孔，激光可辅助去除斑点等。2.但选择医美手段时要谨慎，应选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
皮肤状态还与某些疾病存在紧密联系，比如贫血会造成血红蛋白下降和红细胞减少，从而导致脸色出现蜡黄现象，此时可以口服硫酸亚铁等进行调理，同时加强膳食营养；肝脏疾病会引起胆红素增高，出现肤色暗沉，建议到医院就诊进行肝功能及彩超检查，并根据具体情况开展治疗。
总之，要改善皮肤状态需要综合采取多种措施，包括日常的护理、生活习惯的调整以及必要时的医美手段和疾病治疗等。