晚上饿了可通过调整生活方式与药物治疗来改善。
一、调整生活方式：
1.晚上肚子饿可能源于血糖浓度下降引发的生理饥饿反应。若晚饭过早食用且入睡过晚，经消化后血糖浓度降低，就会产生饥饿感。平时需保持良好饮食习惯，可采取少食多餐的方式，避免熬夜。睡前饮用一杯牛奶，既能缓解饥饿，又有助于睡眠。
2.养成规律作息，保持充足睡眠，这有助于维持身体正常的代谢和生理功能，对减少晚上饥饿感有一定帮助。
二、药物治疗：
1.晚上肚子饿可能是胃肠功能紊乱致胃肠功能亢进引起。患者可口服适量益生菌类药物进行调理，比如双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等。
2.同时，患者也可服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等，但药物必须在专业医生指导下使用。
如果出现晚上肚子饿的情况且经生活方式调整后无明显缓解，应及时就医，明确病因并尽早治疗。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来缓解晚上饿的问题，必要时寻求专业帮助。