牙齿上有黄斑可以通过多种方式美白，比如日常口腔清洁、专业洗牙以及牙齿美白产品等。一般来说，通过正确的方法美白，能在一定程度上改善牙齿黄斑问题。
日常口腔清洁改善
正确刷牙方式： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择含氟牙膏，能帮助清洁牙齿表面，减少黄斑形成。比如巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙间隙的顺序，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，作前后向短距离的颤动，每次颤动4-5次，移动约1mm，这样能更有效地清洁牙齿。使用牙线： 每天使用牙线清洁牙缝，因为牙缝间的食物残渣和菌斑是导致牙齿黄斑的常见原因之一，牙线可以清除牙缝中的污垢，保持牙齿清洁，预防黄斑加重。
专业洗牙美白
超声波洗牙： 每6-12个月可以进行一次超声波洗牙，超声波洗牙能有效去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，包括一些由长期饮食、吸烟等导致的牙齿黄斑。洗牙过程中，超声波的高频振动会将牙齿表面的污垢震落，从而使牙齿恢复一定的洁白度，但要注意洗牙后短期内牙齿可能对冷热敏感，一般1-2天会缓解。喷砂洗牙： 对于一些顽固的色素沉着，如长期喝咖啡、浓茶等导致的牙齿黄斑，喷砂洗牙效果较好。喷砂洗牙是利用高压气流将特制的喷砂粉喷射到牙齿表面，去除色素和菌斑，能更精细地清洁牙齿，使牙齿表面更加光滑，减少菌斑附着。
牙齿美白产品使用
美白牙膏： 市场上有一些具有美白功效的牙膏，其含有微小的摩擦颗粒和美白成分，长期使用可以在一定程度上帮助淡化牙齿黄斑，但效果相对较慢，一般需要连续使用数周甚至数月才能看到明显效果。比如一些含有过碳酰胺等成分的美白牙膏。美白牙贴： 美白牙贴也是一种常见的牙齿美白产品，使用时将牙贴贴合在牙齿表面，其含有的美白成分会逐渐渗透到牙齿表面，分解色素，达到美白效果。不过使用前要注意清洁牙齿，按照说明书正确使用，一般每次使用时间不宜过长，以免对牙齿造成刺激。但敏感牙齿的人群要谨慎使用，可能会引起牙齿酸痛等不适。