孕妇七个月时，要注重定期产检，一般孕妇从妊娠28周起需要每4周进行一次产前检查，到妊娠36周后则每周检查一次。
饮食方面要注意
营养均衡： 此时孕妇需要摄入充足的蛋白质，每天可以保证摄入70-90克左右的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是不错的来源。还要保证维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如每天应摄入400-500克的蔬菜，种类要多样，涵盖绿叶菜、根茎类蔬菜等。同时也要适当摄入碳水化合物，以提供能量，但要注意控制糖分高的食物摄入，避免体重增长过快。补钙： 这个阶段胎儿骨骼发育加快，孕妇对钙的需求增加，每天应保证1000毫克左右的钙摄入。可以通过多喝牛奶来补充，一般250毫升的牛奶大约含有250毫克的钙，所以每天喝3-4杯牛奶能满足部分钙需求，也可以选择一些钙剂来辅助补充，但需在医生指导下进行。
生活起居要留意
休息与活动： 孕妇要保证充足的睡眠，每天最好有8-9小时的睡眠时间，并且要有良好的睡眠质量。同时也需要适当活动，比如每天可以进行30分钟左右的散步，但要避免过度劳累和剧烈运动。像长时间站立、快走、跑步等都不适合这个阶段的孕妇。穿着舒适： 要穿着宽松、舒适的衣物和鞋子，避免穿紧身衣裤，以免影响血液循环和胎儿发育。鞋子要选择平底、舒适、有良好支撑的，防止摔倒。
健康监测不能少
自我监测胎动： 孕妇要学会自我监测胎动，一般在每天早、中、晚固定时间各数1次胎动，每次数1小时，3次胎动数相加乘以4就是12小时的胎动次数。正常情况下12小时胎动次数应在30次以上，如果胎动次数明显减少或者过于频繁，都可能提示胎儿有缺氧等异常情况，需要及时就医。关注身体不适： 孕妇要留意自身是否有异常情况，比如是否有头痛、头晕、腹痛、阴道流血、流水等症状。如果出现头痛头晕，要测量血压，看是否有血压异常；如果有腹痛，要注意腹痛的部位、程度和持续时间等；一旦出现阴道流血或流水，要立即就医，因为这可能是早产等危险情况的征兆。