临床医学上并不存在脸上排毒这一说法。若要提升新陈代谢，提高身体的基础代谢率，可从饮食、运动、合理调理作息等方面着手。
一、饮食方面：减少碳水化合物的摄取量，增加优质蛋白的摄入，比如瘦肉、蛋类、奶类等，因为蛋白质的食物热效应较高，能够提高基础代谢率。
二、运动方面：想要提升代谢就需要增加氧耗，每天应进行一定量的运动锻炼，锻炼能促进人体新陈代谢，同时还能提高身体的肌肉含量，而肌肉含量高则基础代谢率也会随之升高。
三、作息方面：要确保充足的睡眠，保持规律的作息，并且每天要适量饮水，喝水有助于体内代谢废物的排出，进而促进新陈代谢。长期睡眠不足，不仅会让人精神状态不佳，还会导致身体免疫力下降。此外，患者还应维持良好的心态，减轻焦虑、抑郁等不良情绪的困扰，如此便能加快体内废物的排出。
总之，通过合理安排饮食、加强运动以及保持良好的作息和心态，能够有效地提高基础代谢率，促进身体健康和废物排出。