叶酸过期不能吃。育龄女性备孕前3个月要开始补充叶酸，并尽量持续到孕期结束，以预防胎儿神经系统发育畸形和出生缺陷。
一、过期叶酸的危害：
1.失去药效，无法发挥正常作用。
2.可能变质，引发药物不良反应和毒副作用，影响孕妇健康和胎儿生长发育。
二、叶酸的保存：
1.需在阴凉处保存。
2.若保存不当，即使在有效期内，性质也可能改变产生毒副作用。
3.发现外观改变如颜色变化、有特殊气味与之前不同时，不建议服用，要及时撕毁包装、粉碎片剂后丢弃，防止他人误服。
三、不慎服用过期或变质叶酸的处理：
偶尔一次服用，一般不会有较大影响，可多喝水稀释药物，加速身体代谢促进排出。出现严重不良反应如发热、腹泻等，应及时就诊。
四、育龄女性服用叶酸的注意事项：
要关注叶酸保质期，每次服用前养成查看保质期、颜色、气味等是否变化的习惯，避免误服过期、变质叶酸，保障自身和胎儿健康。
总之，育龄女性对于叶酸的使用要格外注意，确保其有效性和安全性，以利于自身和胎儿的良好状态。