女人补气血，可多吃以下食物：
1.红枣：红枣是常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。
2.猪肝：猪肝是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3.胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.桂圆肉：桂圆肉益心脾、补血气，对气血不足、心悸失眠、健忘神经衰弱等问题有很好的疗效。
5.黑豆：黑豆可以生血、乌发，食用黑豆也可以补充肾气，促进血液循环，从而达到生血的目的。
6.黑芝麻：黑芝麻具有补血、润肠、生津、通乳等功效，食用黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。