手机对孕妇的危害主要是手机辐射可能对孕妇和胎儿造成潜在影响。手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，一般不会对孕妇和胎儿造成直接的伤害。但长时间使用手机可能会增加孕妇的疲劳感，影响孕妇的休息和睡眠，进而对胎儿的发育产生一定的影响。
为了减少手机辐射对孕妇和胎儿的影响，建议采取以下措施：
1.减少使用手机的时间：尤其是在孕早期和孕晚期，应尽量减少使用手机的时间，避免长时间通话和使用手机上网。
2.避免在信号弱的地方使用手机：在信号弱的地方使用手机会增加手机的辐射强度，因此应尽量避免在这些地方使用手机。
3.使用耳机或扩音器：使用耳机或扩音器可以减少手机与头部的接触，从而降低辐射对头部的影响。
4.睡觉时不要将手机放在枕边：手机在充电或待机时会产生辐射，睡觉时将手机放在枕边可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。
5.购买正规厂家生产的手机：正规厂家生产的手机辐射强度较小，对孕妇和胎儿的影响也较小。
总之，手机辐射对孕妇和胎儿的影响较小，但为了安全起见，孕妇在使用手机时应注意控制使用时间和使用方式，尽量减少辐射对自身和胎儿的影响。如果孕妇对手机辐射的安全性存在疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。