膝盖很酸需考虑这些因素：
一、若前一天有剧烈运动或长时间活动的情况，可能会使肌肉酸性物质分泌增多，从而引发酸痛不适。这是因为剧烈或长时间的运动，会让肌肉处于高强度的工作状态，导致代谢产物如乳酸等大量堆积，这些酸性物质在肌肉中积聚，就会产生酸痛感，通常经过休息后可逐渐缓解。
二、可能是髌骨软化症或髌骨关节炎，导致膝关节发酸、发软。髌骨软化症主要是由于髌骨软骨的退变、软化等引起，在活动时会出现膝关节的酸软无力；髌骨关节炎则是髌骨与股骨滑车之间的关节面出现了炎症，也会有发酸等表现。
三、与关节炎有关，像是风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，其早期可能出现膝关节发酸的现象。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，会累及膝关节，引起发酸等症状；类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，也会对膝关节造成影响，导致发酸等情况。
四、膝关节的滑膜炎症也会使膝盖发酸。这主要是由于剧烈运动导致膝关节的滑膜反复受到挤压、摩擦，使得局部充血、水肿，进而形成无菌性炎症。这种情况下，膝关节会出现发酸、肿胀、疼痛等表现。
总之，当出现膝盖很酸时，要综合考虑多种可能的因素，并根据具体情况进行分析和诊断，以便采取合适的治疗措施。