肾虚食补可依据具体症状表现选择药食同源之品，像枸杞、肉苁蓉、桑葚等。
一、枸杞：枸杞能够滋补肝肾、益精明目。其适用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴（即体内发热并伴有多食多饮多尿等症状）、血虚萎黄、目昏不明等情况。
二、肉苁蓉：肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。可用于肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等状况。
三、桑葚：桑葚可以滋阴补血、生津润燥。主要用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。
此外，黄精能起到补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可应用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足（胃中阴液不足）、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等。黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。可用于精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等情形。
总之，肾虚患者应及时就医，在医生指导下进行用药治疗。