胃粘膜损伤的恢复时间需依据具体情况来定。较轻的胃粘膜损伤通常一周左右可恢复，而严重的胃粘膜损伤如长期慢性胃炎、胃溃疡等恢复时间较长。
一、轻度胃粘膜损伤：
1.轻度胃粘膜损伤一般几天到一周内可自行恢复。
2.在此期间要注意饮食和生活习惯，减少刺激性食物和饮料摄入，避免酗酒、抽烟等不良行为。
二、严重胃粘膜损伤：
1.像长期慢性胃炎、胃溃疡导致的胃粘膜损伤，恢复时间会长一些。
2.应严格遵循医生的治疗方案，坚持用药并进行生活调理，保持规律饮食和健康生活方式，以防复发和加重病情。
总之，胃粘膜损伤的恢复时间取决于患者病情的轻重程度以及所采取的治疗措施等，要根据实际情况进行评估和治疗。若出现持续的胃不适、腹痛、消化不良等症状，应及时就医。
总结：胃粘膜损伤的恢复时长因情况而异，轻度损伤相对较快恢复，严重损伤则需更长时间，且要配合治疗与良好生活习惯。有相关症状应重视并及时处理。