颈椎钙化的自我治疗要点包括：养成良好生活习惯、进行局部热敷、开展颈部锻炼等。颈椎钙化指的是颈椎椎体前缘的韧带以及项韧带出现钙化现象。
一、养成良好生活习惯
颈椎钙化患者要注重休息，避免长时间低头、使用过高或过软的枕头、反复长时间转动颈部，同时也要避免频繁低头抬头，这样可以有效减轻颈椎钙化引发的疼痛症状。
二、局部热敷
颈椎钙化局部通常可采用热毛巾进行热敷，这有助于促进血液循环，能有效缓解颈椎韧带钙化带来的不适感受。部分患者还可以同时借助推拿以及理疗等手段来疏通经络，有利于促进局部血液循环，从而达到改善的效果。
三、颈部锻炼
可以通过一些颈部锻炼来缓解不适，比如颈部肌肉拉伸动作、颈部扭转动作、米字操、提肩缩颈动作、游泳等，这些锻炼能够延缓病情发展，减轻不适症状。
若自我治疗方法效果不佳，建议在医生指导下口服营养神经类的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6、腺苷钴胺等，必要时还可采取手术。具体治疗方式需根据实际状况确定，颈椎钙化患者应积极前往医院骨科就诊。
总之，颈椎钙化患者可通过上述多种自我治疗方法来缓解症状和控制病情发展，同时要根据实际情况选择合适的治疗方式。