判断自己是否雄激素高，可以通过以下症状、体征或检查方法来进行初步判断：
1.多毛：雄激素高可能导致多毛，主要表现为上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位毛发增多、增粗、变黑。
2.痤疮：高雄激素血症可导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起痤疮。
3.脱发：高雄激素水平可能导致脱发，表现为头发逐渐变得稀疏。
4.月经失调：高雄激素血症可能影响月经周期，导致月经稀发、闭经或功能性子宫出血。
5.男性化特征：高雄激素水平可能使女性出现男性化特征，如声音低沉、乳房发育不良、阴蒂肥大等。
6.激素水平测定：通过检测血清睾酮、脱氢表雄酮、雄烯二酮等激素水平，可明确雄激素水平是否升高。
7.B超检查：B超检查可了解卵巢、肾上腺等器官的结构和功能，有助于发现潜在的病变。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且其他因素也可能导致类似症状。如果怀疑自己雄激素高，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况选择合适的检查方法，并结合症状、体征和检查结果来综合判断。如果确诊雄激素高，应积极配合医生进行治疗，以缓解症状、恢复正常生理功能。
在就医过程中，医生可能会根据具体情况开具一些药物，如螺内酯、地塞米松等，以调节激素水平。此外，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于改善症状和提高治疗效果。同时，应遵循医生的建议进行治疗，不要自行用药或停药，以免影响治疗效果。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。