阴毛老掉是比较常见的现象，正常情况下，每天可能会有10~20根阴毛自然脱落，然后又会有新的阴毛生长出来，保持动态平衡。如果脱落数量明显多于这个范围，可能就需要关注原因了。
生理性阴毛脱落原因
新陈代谢因素： 人体的毛发都有一定的生命周期，阴毛也不例外，处于退行期和休止期的阴毛就会自然脱落，这是正常的新陈代谢过程。一般每天脱落10 - 20根属于正常范围，只要新的阴毛能正常生长来补充，就不用过于担心。激素水平影响： 体内激素水平的变化也会影响阴毛的状况。比如随着年龄增长，体内雄激素水平会逐渐下降，这可能会导致阴毛的生长速度减慢、脱落增多。女性在绝经后，由于雌激素水平大幅降低，阴毛脱落的情况可能会相对明显一些。
病理性阴毛脱落原因
疾病因素： 某些疾病也可能导致阴毛脱落。例如垂体前叶功能减退症，会影响激素的分泌，进而影响阴毛的生长；甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，也可能出现包括阴毛在内的毛发脱落情况。还有像外阴局部的皮肤疾病，如外阴硬化性苔藓等，也可能影响阴毛的生长，导致脱落增多。营养不良： 长期营养不良会影响身体的正常生理功能，包括毛发的生长。如果身体缺乏蛋白质、维生素（如维生素B族等）、微量元素（如锌等），就可能导致阴毛脱落。比如长期节食减肥的人，很容易出现营养不良的情况，从而影响阴毛的健康。
日常生活中的注意事项
保持外阴清洁： 要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，但不要过度清洁，避免使用刺激性强的洗液，以免破坏外阴的正常菌群和皮肤黏膜，影响阴毛毛囊的健康。合理饮食： 保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果、坚果等，为阴毛的生长提供充足的营养物质。例如，每周可以吃2 - 3次鱼类，每天保证摄入一定量的新鲜蔬菜和水果。避免不良刺激： 尽量避免外力对阴毛部位的过度拉扯、摩擦等不良刺激，比如穿紧身不透气的内裤，长时间骑行等，这些都可能影响阴毛毛囊的正常功能，导致阴毛脱落增多。