心情烦躁焦虑易怒可能是由多种原因引起的，例如生活中的压力、情绪问题、身体健康问题等。在这种情况下，不建议自行使用药物来治疗，因为药物可能会有副作用，并且并不能解决根本问题。以下是一些可能有助于缓解心情烦躁焦虑易怒的方法：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体来减轻焦虑和压力。可以尝试练习冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧。
2.健康的生活方式：保持良好的生活习惯对于改善心情非常重要。确保充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入。
3.心理治疗：如认知行为疗法、心理咨询等，可以帮助你识别和改变不良的思维和行为模式，从而改善情绪。
4.社交支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。与他人交流可以提供情感上的支持和新的视角。
5.寻找乐趣：参与自己喜欢的活动，培养兴趣爱好，寻找乐趣和放松的时刻。
如果你的心情烦躁焦虑易怒问题严重影响到了你的日常生活和工作，或者持续时间较长且无法自行缓解，建议咨询专业医生或心理健康专家。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人或正在服用其他药物的人，在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和适用性。此外，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能需要结合其他治疗方法来达到最佳效果。