通常情况下，月经量少且发黑时，可通过饮食调理、日常护理、药物治疗等途径来缓解症状，具体如下：
一、饮食调理：
1.若在月经前过多食用辛辣刺激或生冷食物，易导致身体激素分泌异常，进而引起月经量少、发黑现象。此时应进行饮食调理，患者要尽可能避免这类食物的摄入，可适当多食用新鲜蔬菜和水果以补充营养，比如大豆可提供植物雌激素等营养成分、胡萝卜富含胡萝卜素等、猕猴桃含有丰富的维生素等。
二、日常护理：
1.平时若不重视身体保暖，会致使局部血液循环不良，造成月经量少、发黑情况。这时需要注重日常护理，患者要注意做好保暖措施，避免穿着过于单薄，同时在月经前和月经期可对腹部进行适当热敷，以利于促进局部血液循环。
三、药物治疗：
1.因长期不注重个人卫生或多次进行宫腔手术等因素，可能引发子宫内膜炎，导致子宫内膜过薄，从而出现月经量少、发黑症状。此时需及时进行药物治疗，患者一般可在医生指导下使用如左氧氟沙星片、妇炎康片、阿莫西林胶囊等药物。
总之，当出现月经量少且发黑的情况时，可根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。