酒后第二天早上呕吐，可以采取以下方法缓解：
1.禁食：呕吐后，先不要进食或饮水，让胃休息一段时间。
2.补充水分：待呕吐症状缓解后，可以适量饮用温水或淡盐水，补充身体流失的水分和电解质。
3.饮食调整：可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期大量饮酒对身体健康有害，建议适量饮酒，保持健康的生活方式。