早上肚子疼拉肚子可能由以下原因引起：
1.饮食不当：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起肚子疼拉肚子。
食用了被细菌、病毒、寄生虫等污染的食物，或食物过敏，也可能引发肠道炎症，出现上述症状。
2.肠道疾病：
如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道炎症和蠕动异常，引起肚子疼拉肚子。
肠道肿瘤也可能引起肠道狭窄、梗阻，导致拉肚子和肚子疼。
3.其他原因：
腹部受凉、精神紧张、焦虑等，可能引起肠道痉挛，导致肚子疼拉肚子。
药物副作用，如某些抗生素、泻药等，也可能导致肠道菌群失调，引起拉肚子。
如果早上肚子疼拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、脓血便等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和心理状态。如果症状较轻，可尝试以下方法缓解：
1.补充水分和电解质：拉肚子可能导致身体脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意腹部保暖：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解肚子疼的症状。
4.保持良好的心态：肚子疼拉肚子可能会让人感到不适和焦虑，但应尽量保持放松的心态，避免情绪紧张和压力过大。