产后涨奶可通过按摩、冷敷、热敷、排空乳房、用药、手术等方式来治疗，应依据个人情况并结合医生建议选取合适的治疗方法。
一、按摩：通过按摩可促进局部血液循环，有助于缓解乳房疼痛。具体来说，可以用适当的力度和手法对乳房进行按摩，以达到促进循环和减轻疼痛的效果。
二、冷敷：用毛巾蘸取冷水后外敷在乳房上，能够减轻乳房充血情况，进而缓解肿胀和疼痛。冷敷可以帮助收缩血管，减少肿胀程度。
三、热敷：在哺乳前用热毛巾进行热敷，能使乳房和乳晕变软，从而减轻涨奶的感觉。热敷可增加局部温度，改善乳腺导管的通畅性。
四、排空乳房：当乳房胀痛明显时，可采用手动或电动吸奶器辅助挤奶，促进乳汁排空以减轻疼痛。及时排空乳房对于缓解涨奶症状非常重要。
五、用药：若发生了哺乳期乳腺炎，则可按医生指示使用具有抗炎作用的药物，如罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊或头孢呋辛酯片等进行治疗。
六、手术：若已经形成脓肿，可能需要采取切开引流术的方式来处理。
在治疗过程中要保持局部清洁，两侧乳房应轮流喂养并尽可能排空。如果疼痛持续存在，就需要前往医院就诊。
总之，对于产后涨奶的情况，要根据具体表现选择合适的处理方法，同时密切关注症状变化，必要时寻求专业帮助。