跳舞是常见的减肥运动项目，许多女性会选择坚持跳舞来减肥，且不少人通过坚持跳舞成功减肥，说明跳舞减肥较为靠谱。那么跳哪些舞蹈减肥效果好呢？下面具体介绍4种减肥效果好的舞蹈。
一、踢踏舞：
1.踢踏舞将舞蹈、健身与娱乐融为一体。
2.主要通过脚部运动，跟随音乐节奏行动，其听觉和动觉美感极具震撼力。
3.踢踏舞风格多样，吸引了全球不同年龄段的人。
4.据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，是非常有效的健身减肥舞蹈之一。
二、芭蕾舞：
1.芭蕾舞是非常优雅有气质的舞蹈。
2.不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态。
3.长期练习能增加女性内涵，提升气质。
三、肚皮舞：
1.是近年来减肥瘦身的新热点。
2.动作和舞步随意自然，对身体无伤害，不受年龄和体型限制。
3.主要针对腹部、腰部脂肪，能有效收紧全身线条，可减去手臂、臀部、大腿的赘肉。
四、街舞：
1.是当下流行的健身热点。
2.具有一定健身效果，同时能减肥塑身。
3.是一种中低强度的有氧运动，在一小时运动中，消耗全身脂肪的作用很强。
总之，上述介绍了4种减肥效果好的舞蹈，希望想减肥的女性可以坚持练习这些舞蹈，只要坚持就能减掉身上的脂肪，让身材变得更加苗条。