涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位置在足底部，当蜷足时足前部会出现凹陷处，大约处于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
一、涌泉穴是常用的保健用穴。
1.推搓涌泉穴疗法具有广泛的防治疾病作用，比如可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50余种疾病。
2.古人有云：“若要老人安，涌泉常温暖”。这表明经常按摩涌泉穴有着重要意义，能够打通肾经之气，起到养气和血的效果，让肾精变得充足。
二、按摩涌泉穴的功效多样。
1.按摩后足部血液流动会加速，从而能够促进全身的血液循环。
2.对于改善女性手脚冰凉效果较好。
3.还能降低心功能不全患者心脏的后负荷。
总之，涌泉穴在保健养生方面有着显著作用，通过对其进行适当的推搓按摩，可以带来诸多益处。