耳石症可以自己复位，但需要专业医生的指导。
耳石症是一种常见的内耳疾病，主要是由于耳石脱落，在内耳中移动，刺激前庭感受器，引起眩晕、恶心、呕吐等症状。耳石症的复位治疗是通过特定的头部运动，将脱落的耳石复位到原来的位置，从而缓解症状。
以下是一些常见的耳石症复位方法：
1.Epley复位法：这是一种常用的耳石症复位方法，适用于后半规管耳石症。具体步骤如下：
患者坐在治疗床上，头向一侧旋转45°。
迅速将头抬起，使头和身体呈90°。
将头转向另一侧，使头和身体呈90°。
保持头位不变，身体向左侧旋转90°。
保持头位不变，身体回到原来的位置。
2.其他复位方法：除了Epley复位法，还有一些其他的耳石症复位方法，如Semont复位法、Lempert复位法等。这些方法适用于不同类型的耳石症，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，耳石症的复位治疗需要在专业医生的指导下进行，患者不能自行操作。在复位治疗前，医生会对患者进行详细的评估，确定耳石症的类型和位置，并制定相应的复位方案。在复位治疗后，患者需要休息一段时间，避免剧烈运动和头部转动。
此外，如果患者有其他疾病，如颈椎病、高血压等，需要在复位治疗前告知医生，以便医生调整治疗方案。如果患者在复位治疗后症状没有缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。