适合痔疮患者的运动方式

痔疮患者可进行多种运动。

一、缩肛运动：痔疮通常是肛管或直肠下端静脉充血肿大导致的。缩肛运动，即提肛运动，做法是将肛门向上提后放松，再重复向上提。通过该运动能改善局部血液循环，有助于缓解静脉充血肿大状况，对痔疮有改善作用。

二、其他运动：多数痔疮还与便秘有密切关系，长期便秘会加重痔疮症状。患者可到户外进行跑步、游泳等运动，这些运动能促进肠道蠕动，改善便秘，同时也能促进身体血液循环，从而有利于改善痔疮症状。

总之，患有痔疮应多运动，避免久坐、久站。