5个月宝宝嗓子有痰的缓解办法包括拍背以及药物治疗等，需选择适合宝宝的方式。
一、拍背：家长可用空掌心轻柔地拍宝宝背部，自下至上，这样能促进痰液排出。要是家长对力度把握不好，可在门诊请专业医生和护士进行负压吸引排痰。同时家长要鼓励孩子少量多次饮水，能湿化气道，有利于痰液排出。
二、药物治疗：要遵医嘱针对原发病进行治疗，比如因细菌感染引发的咳嗽给予抗生素类药物治疗。也可在医生指导下使用糖皮质激素以及乙酰半胱氨酸等药物进行气道雾化。以上药物必须严格遵循医生指导，婴儿药物治疗不可擅自用药。
总之，宝宝嗓子有痰时，建议及时前往医院，明确病因并在医生指导下治疗，且所有药物均需在医生指导下服用。