盗汗是指入睡后出汗，醒来汗即止的现象。一般来说，夜间睡眠时，人体体温会比白天略低，代谢也放缓，但如果因为某些原因，比如疾病等，导致睡觉时身体异常出汗，醒来就不再出汗了，这就是盗汗。虚汗则是指由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，比如走路、轻微劳动时出汗，或者安静状态下也出汗等情况。
盗汗的常见原因
疾病因素： 结核病是引起盗汗比较常见的疾病之一，大约有50%的结核病患者会出现盗汗症状，除此之外，甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也可能导致盗汗。比如甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，交感神经兴奋，就容易出现盗汗。药物因素： 有些药物也可能引起盗汗，比如抗抑郁药等。一些患者在服用抗抑郁药后，可能会出现出汗增多的情况，其中就包括盗汗。
虚汗的类型及表现
自汗： 通常是在白天不活动或轻微活动时，就出现出汗的情况，比如有些人稍微一活动，像走几步路、爬几层楼梯，就会大汗淋漓。这种情况往往是由于气虚引起的，气虚不能固摄汗液，导致汗液自行外出。盗汗： 前面已经提到，是入睡后出汗，醒来汗止，多与阴虚有关，阴虚则阳亢，阴不制阳，虚热内生，迫使津液外泄，从而出现盗汗。比如一些阴虚体质的人，就容易在夜间出现盗汗现象。
虚汗的调理方式
气虚导致的自汗： 可以通过饮食来调理，比如多吃一些具有补气作用的食物，像山药、小米、香菇等。山药具有健脾益肺、补肾固精等作用，小米有健脾和胃的功效，香菇能益气补虚。也可以适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，不过运动强度不宜过大，以免耗气更甚。阴虚导致的盗汗： 饮食上可以多吃一些滋阴的食物，像银耳、百合、雪梨等。银耳能滋阴润肺，百合有润肺止咳、清心安神之效，雪梨可清热生津。在生活起居方面要注意规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜容易耗伤阴液，加重盗汗症状。